En Doctor Up Suplementos analizamos hierro en formato de pastillas para ayudarte a entender cuándo son necesarias, cómo elegirlas y qué beneficios pueden aportar a tu salud y bienestar diario. El hierro es un mineral fundamental para la producción de hemoglobina y la energía, pero no todas las formulaciones son iguales, ni todas las personas las toleran de la misma manera. En este artículo exploramos dosis, longevidad de las presentaciones y posibles efectos secundarios, así como estrategias para maximizar la absorción. También comentamos diferencias entre formas como ferroso y quelado, y cuándo consultar a un profesional. Si buscas información clara y comparativas objetivas sobre qué pastillas de hierro elegir, este artículo te ayudará a identificar opciones seguras, adecuadas para tu edad, sexo y nivel de deficiencia de hierro.
Hierro en pastillas: análisis y comparación de las mejores suplementaciones de hierro
Hierro en pastillas: análisis y comparación de las mejores suplementaciones de hierro
En el análisis de suplementos de hierro, se evalúan factores como biodisponibilidad, tolerabilidad, dosis diaria recomendada y costo. El objetivo es identificar opciones eficaces para prevenir o corregir la deficiencia de hierro y sus síntomas, sin sacrificar la seguridad ni la comodidad del usuario.
Formas de hierro y su impacto
Las pastillas de hierro suelen contener hierro en distintas formas químicas, principalmente ferroso (Fe2+) para facilitar su absorción, o en formas que requieren conversión en el intestino. Las opciones más comunes son:
- Sulfato ferroso: alta concentración de hierro, muy utilizado pero con tendencia a causar molestias gástricas en algunas personas.
- Fumarato ferroso y gluconato ferroso: generalmente mejor tolerados que el sulfato, con menor probabilidad de malestar estomacal.
- Carbonato ferroso y otras sales de hierro: suelen tener menor biodisponibilidad; se usan cuando la tolerancia es un problema, pero pueden requerir dosis mayores.
- Preparados con hierro aminoácido quelato o hierro polimaltosado: diseñados para mejorar la biodisponibilidad y reducir la irritación.
Factores clave a valorar
- Biovailability y absorción en función de la forma de hierro y de la presencia de otros nutrientes.
- Tolerabilidad gastrointestinal: incidencia de estreñimiento, náuseas, dolor abdominal o malestar general.
- Concentración de hierro elemental por dosis: determina cuántos miligramos de hierro real aporta cada tableta.
- Formato y dosis: tabletas, cápsulas o complejos de liberación modificada, y si requieren tomarse con comida o en ayunas.
- Interacciones con otros suplementos o medicamentos (antibióticos, antiácidos, calcio).
- Seguridad y pureza: certificaciones, pureza de la formulación y presencia de aditivos o alérgenos.
Consejos prácticos para la suplementación de hierro
- Tomar la dosis con un vaso de vitamina C (por ejemplo, jugo de naranja) puede aumentar la absorción.
- Si aparecen síntomas gastrointestinales, considerar alternativas con hierro aminoácido quelato o ajustar la dosis según indicación profesional.
- El hierro no se debe combinar con cafeína o calcio en la misma comida para evitar reducción de absorción.
- Realizar un seguimiento de hierro sérico y hemoglobina para ajustar la dosis y evitar sobrecargas.
Comparativa de opciones destacadas en el mercado
Entre las opciones más habituales, se evalúan aquellas que combinan buena biodisponibilidad y tolerabilidad para diferentes perfiles de usuario. A continuación se muestran categorías y ejemplos representativos, sin mencionar marcas específicas, centrando la revisión en las características clave:
- Formas de hierro ferrosas con alta concentración de hierro elemental y variantes en aminoácidos para mejorar la tolerabilidad.
- Complejos quelados para mejor absorción y menor irritación gastrointestinal.
- Sales distintas que pueden requerir dosis mayores pero ofrecen opciones para personas con sensibilidad estomacal.
En resumen, la elección óptima de suplementación de hierro depende de la combinación entre biodis
OfertaBestseller No. 1
Salus Floradix Suplemento, Reduce Cansancio y Fatiga, 84 Comprimidos | Hierro Orgánico, Con Ácido Fólico y Vitaminas B1, B2, B5, B12 y C
- Envase de 84 comprimidos, práctico para llevar, sin lactosa ni gluten. Apto para mujeres (embarazo y lactancia), adolescentes, ancianos, convalecientes y personas con un estilo de vida activo
- Contiene hierro orgánico de gluconato ferroso, ácido fólico, vitaminas B1, B2, B6, B12, C y niacina, extracto de levadura, mezcla de extractos de espinaca, ortiga, zanahoria, hinojo y centaura
- MODO DE EMPLEO: Tomar 1 comprimido con un poco de líquido dos veces al día 30 minutos antes de cualquier comida.
- Salus, con más de 100 años de experiencia, combina tradición y ciencia con elevados estándares de calidad y una gestión ambiental y de sostenibilidad certificada.
13,99 EUR
Ver en Amazon
Bestseller No. 2
Hierro Suplemento 28mg - 400 Comprimidos En Forma de Bisglicinato + 6 Meses | - Contribuye a la Formación Normal de Glóbulos Rojos y Hemoglobina (EFSA) - Apto para Veganos
- ¿Por Qué Escoger el Suplemento de Hierro de WeightWorld? - Este suplemento ofrece hierro bisglicinato, conteniendo 400 comprimidos en formato pequeño (6 mm) para una ingesta sencilla y práctica...
- El Mineral que Marca la Diferencia - El hierro contribuye a la formación normal de glóbulos rojos y hemoglobina, contribuye al metabolismo energético normal, contribuye al transporte normal de...
- Una Gran Forma de Obtener Hierro - Este suplemento ofrece flexibilidad al permitir elegir entre 1 o 2 comprimidos diarios, proporcionando respectivamente 14 mg o 28 mg de hierro. Se puede ajustar la...
- Ingredientes de Origen Natural, Sin OGM e Ideal para Veganos - Este complemento ha sido formulado para poder ser incorporado en dietas veganas y vegetarianas, así como sin lactosa. Adicionalmente, no...
- ¿Cuál es la Historia de WeightWorld? - La marca se ha inspirado en las necesidades durante más de 18 años. WeightWorld continúa creciendo, manteniendo la misma pasión y filosofía, sin perder...
Bestseller No. 3
Suplemento de Hierro con 40mg Vitamina C – bisglicinato de hierro – 240 comprimidos veganos – complejo de quelato de buena tolerancia – alta dosificación, sin aditivos innecesarios
- EQUIPO ENERGÉTICO BIEN DESPIERTO | El hierro y la vitamina C son un fuerte apoyo para tu nivel de energía.* Así estarás perfectamente abastecido en el agotador trabajo diario o en los...
- SUMINISTRO DINÁMICO PARA MUCHO TIEMPO | 240 comprimidos y solo 1 comprimido al día para tu suministro a largo plazo. La dosis diaria recomendada (1 comprimido) contiene 20 mg de hierro y 40 mg de...
- APOYO DE ALTA DOSIFICACIÓN | Nuestros comprimidos presentan una alta dosificación y biodisponibilidad, y se toleran mejor gracias a la forma de hierro utilizada: el bisglicinato de hierro. La...
- CONCEPCIÓN ELEMENTAL | Nuestro producto vegano no contiene aromas ni ingeniería genética y está libre de aditivos innecesarios como estabilizadores o antiaglomerantes. El aroma a coco de los...
- EL LEMA DE NATURAL ELEMENTS | ¡A grandes palabras, grandes hechos! Por ello, TODOS nuestros lotes de producción se someten a pruebas exhaustivas en laboratorios independientes de Alemania...
OfertaBestseller No. 4
Zentrum Hierro 29 mg Bisglicinato con Vitamina C, B12 y Folato
- HIERRO BISGLICINATO 29 MG – Complemento alimenticio con hierro procedente de bisglicinato ferroso. Cada cápsula aporta 29 mg de hierro (207,1 % VRN), en una fórmula con vitamina C, vitamina B12 y...
- 45 CÁPSULAS VEGETALES · 1 AL DÍA – Formato de 45 cápsulas vegetales. Tomar 1 cápsula al día, preferentemente en ayunas.
Bestseller No. 5
Hierro Suplemento 28 mg - 400 Comprimidos + Vitamina C, B12 y Acido Folico | Bisglicinato de Hierro y Vitamina B12 - Glóbulos Rojos, Hemoglobina - Vitaminas para el Cansancio - Vegano - Iron - ALDOUS
- 🩸 HIERRO SUPLEMENTO DE ALTA ABSORCIÓN CON VITAMINAS - Hierro Bisglicinato Aldous Bio contiene 28 mg de hierro elemental altamente absorbible y biodisponible, enriquecido con vitamina C, B...
- ⚡HIERRO BISGLICINATO Y VITAMINAS PARA EL CANSANCIO - Combinación de hierro y vitamina c y vitamina B12 y acido folico es un multivitaminas hombre y mujer formulado para contribuir eficazmente a la...
- 🩸SUPLEMENTO DE HIERRO Y VITAMINA C PARA LA SALUD SANGUÍNEA - El hierro es esencial en la formación normal de glóbulos rojos y hemoglobina, elementos cruciales para el transporte eficiente de...
- 🌱 SIN ESTEARATO DE MAGNESIO, SIN DIÓXIDO DE SILICIO, SIN EDULCORANTES NI AROMATIZANTES Y LIBRE DE GMO - El Hierro bisglicinato de Aldous está producida sin edulcorantes ni aromatizantes, sin...
- ♻️ HIERRO EN ENVASE DE METAL. FABRICADO EN ESPAÑA - En Aldous utilizamos un envase de metal para proteger tu producto y mantener intactas sus propiedades. Además, es duradero y se conserva en...
24,97 EUR
Ver en Amazon
Bestseller No. 6
Suplemento de Hierro 30 mg con Ácido Fólico y Vitamina B2-160 comprimidos - Para Glóbulos Rojos, Oxígeno, Sistema Inmunitario, Fatiga y Bienestar Mental
- Hierro Bisglicinato de T-Rex Integratori es un complemento de Hierro, Vitamina B2 (Riboflavina) y Ácido Fólico de 160 microcomprimidos.
- El Hierro es un mineral fundamental para la producción de glóbulos rojos y para apoyar la síntesis de hemoglobina, necesaria para la función normal del sistema circulatorio.
- Gracias a la combinación de Hierro, Ácido Fólico y Vitamina B2, ayuda a combatir el cansancio y la fatiga.
- Contribuye al transporte normal de oxígeno en el organismo y al funcionamiento normal del sistema inmunológico.
- La sinergia de estas vitaminas y minerales contribuye al funcionamiento normal psicológico, cognitivo y del sistema nervioso.
Eficacia y biodisponibilidad del hierro en pastillas
La biodisponibilidad y la eficacia de las pastillas de hierro dependen de la forma química del hierro y de factores del usuario. En general, las presentaciones con hierro ferroso (Fe2+) suelen presentar mejor absorción intestinal que las formas férricas. Entre las más utilizadas se encuentran el gluconato, el fumarato, el sulfato ferroso y el quelato (por ejemplo, bisglicinato). Elige la forma considerando tanto la absorbibilidad como la sintomatología personal, ya que algunas personas toleran mejor unas formulaciones que otras.
- La cantidad de hierro elemental disponible en la pastilla no siempre equivale a la dosis indicada; revisa el contenido en hierro elemental frente al peso total de la tableta.
- La bio_disponibilidad mejora cuando se acompaña de vitamina C, y se optimiza con un estómago ácido, aunque algunas formulaciones pueden tolerarse mejor con comida.
- La capacidad de elevar ferritina y hemoglobina varía según la forma y la dosis; la respuesta clínica debe monitorizarse con pruebas de laboratorio y evaluación de síntomas.
Comparativa de tipos de hierro en pastillas y su impacto en la tolerancia
Existen varias formas de hierro en pastillas y cada una presenta ventajas y inconvenientes en términos de tolerancia y eficacia. A continuación se destacan las más comunes y qué esperar en la práctica:
- Sulfato ferroso: es la forma más utilizada y, a menudo, la más económica. Su absorbibilidad es razonablemente buena, pero puede provocar malestar estomacal, náuseas y constipación en algunas personas.
- Fumarato y gluconato: suelen generar menos efectos gastrointestinales que el sulfato, manteniendo una buena biodisponibilidad; sin embargo, la dosis de hierro elemental por tableta puede ser menor, afectando la rapidez de respuesta.
- Bisglicinato o quelatos: presentaciones con alta biodisponibilidad y, a menudo, mejor tolerancia digestiva, lo que las convierte en opción para personas con mayor sensibilidad estomacal o con antecedentes de malestar al tomar hierro.
- Comparativa práctica: para deficiencias leves a moderadas, las formas queladas pueden ofrecer una respuesta clínica adecuada con menor incidencia de efectos secundarios; para deficiencias más severas o necesidad de incremento rápido de hierro, el sulfato ferroso o fumarato pueden ser útiles bajo supervisión médica.
Guía de seguridad, dosis y interacción con otros nutrientes
La planificación adecuada del tratamiento con hierro en pastillas debe considerar dosis, seguridad y posibles interacciones para maximizar la eficacia y minimizar riesgos. A continuación se sintetizan recomendaciones clave:
- Dosis diaria típica: para adultos, entre 8–18 mg de hierro elemental suele ser suficiente para mantener niveles normales; en deficiencias diagnosticadas, se puede requerir dosis más altas según indicación médica.
- Vigilancia: monitoriza la respuesta con hemoglobina, feritina y síntomas clínicos; ajustar dosis o duración del tratamiento conforme a los resultados.
- Seguridad y contraindicaciones: evitar dosis excesivas para prevenir sobredosis de hierro y riesgos de hemochromatosis; consultar en embarazo, lactancia o antecedentes de transtornos hepáticos/hemocromatosis.
- Interacciones: la vitamina C potencia la absorción; por el contrario, calcio, cafeína, té, antiácidos y ciertos antibióticos pueden compartir o reducir la absorción. Espaciar la toma de hierro en relación a estos elementos mejora la eficiencia.
- Consejos de toma: muchas personas obtienen mejor tolerancia tomando la dosis con una comida ligera o dividida en dos tomas diarias; si se presentan efectos gastrointestinales persistentes, consulta para considerar una forma diferente o ajustar la dosis.
Más información
¿Cuáles son los criterios clave para comparar suplementos de hierro en pastillas en un análisis de los mejores suplementos nutricionales?
Los criterios clave para comparar suplementos de hierro en pastillas son:
- Tipo de hierro (fumarato, gluconato, sulfato, quelado) y su biodisponibilidad.
- Dose por pastilla y % DV para evitar subdosis o sobredosis.
- Tolerabilidad gastrointestinal y posibles efectos secundarios.
- Absorción favorecida por vitamina C o consumo con/sin alimentos.
- Interacciones con otros productos y qué atenúa la absorción (antácidos, calcio, café).
- Pureza y seguridad (certificaciones GMP/USP, pruebas de pureza, ausencia de metales pesados).
- Ingredientes y alérgenos (excipientes, gluten, lactosa).
- Precio por dosis y relación costo-beneficio.
- Formato y adherencia (pastilla única vs. múltiples, tamaño/facilidad de tragar).
- Indicaciones médicas y contraindicaciones para ciertos perfiles (embarazo, anemia ferropénica severa).
¿Qué factores de biodisponibilidad y efectos secundarios deben evaluarse al comparar diferentes pastillas de hierro?
Al comparar pastillas de hierro, considera estos factores clave:
- Forma de hierro y biodisponibilidad: hierro ferroso vs hierro férrico, sales como gluconato/fumarato/sulfato suelen tener distinta absorción; los quelatos pueden ofrecer mejor biodisponibilidad.
- Factores que aumentan o reducen la absorción: vitamina C mejora la absorción; calcio, cafeína, fitatos y polifenoles pueden disminuirla.
- Dosis y liberación: verifica dosis elemental real por comprimido y si la formulación es de liberación rápida o liberación sostenida.
- Efectos secundarios y tolerabilidad: los efectos GI (mareos, náuseas, estreñimiento o diarrea) y el color de heces oscuro son comunes.
- Interacciones y seguridad: evitar antácidos o inhibidores de la bomba de protones cercanos a la toma; considerar tolerancia individual y necesidad de dosis divididas.
¿Qué evidencia clínica y recomendaciones de expertos se deben considerar al elegir entre distintas formulaciones de hierro en pastillas?
La evidencia clínica y las recomendaciones de expertos señalan lo siguiente para elegir entre formulaciones de hierro en pastillas:
- Equivalencia de hierro elemental: distintas formulaciones (sulfato, gluconato, fumarato, succinato, bisglicinato) varían en hierro elemental; la dosis debe basarse en la cantidad de hierro disponible y la tolerancia, no solo en el nombre comercial.
- Tolerabilidad gastrointestinal: las formas como el hierro bisglicinato tienden a presentar menor irritación GI; si hay efectos secundarios, considerar cambiar de formulación o reducir dosis y aumentar adherencia.
- Absorción y uso práctico: la absorción puede verse afectada por alimentos y por cofactores; a menudo se recomienda tomar con el estómago vacío si tolera, o con comida para reducir molestias, manteniendo dosis adecuada.
- Recomendaciones de dosis y pauta: dosis típica de hierro elemental ≈20-65 mg al día en deficiencia, ajustando a respuesta clínica y ferritina; evitar sobredosis y monitorizar.
- Interacciones y seguridad: calcio, antiácidos y café/té pueden disminuir la absorción; espaciar tomas; revisar uso concomitante con otros fármacos.
- Selección basada en contexto: en embarazo, bariatria o deficiencia severa, puede preferirse formulaciones con mejor tolerabilidad y adherencia; en niños, ajustar dosis y forma según indicación pediátrica.
- Monitoreo basado en evidencia: evaluar respuesta clínica y ferritina; cambiar de formulación si no hay mejora o si aparecen efectos adversos.
En resumen, las pastillas de hierro pueden ser una opción efectiva para corregir la deficiencia de hierro cuando se utilizan de forma adecuada y supervisada. En este análisis, hemos visto que la biodisponibilidad y la tolerabilidad varían entre compuestos como el hierro férrico y el hierro quelado, y que la elección adecuada depende del nivel de anemia, de la causa subyacente y de la respuesta individual. Los productos de hierro con una dosis razonable, administrados según indicación médica y con estrategias para reducir molestias gastrointestinales, suelen ofrecer resultados visibles en pocas semanas. Sin embargo, es crucial considerar la seguridad, las posibles interacciones y la necesidad de controlar la dosificación para evitar efectos adversos o hiperconsumo. En última instancia, la mejor elección es aquella que equilibre eficacia, tolerabilidad y comodidad para el usuario, complementada por una evaluación clínica y, cuando corresponde, por ajustes en la alimentación y en la absorción. Con estas pautas, las pastillas de hierro pueden integrarse de forma segura y eficaz en un plan de salud integral.
OfertaBestseller No. 1Salus Floradix Suplemento, Reduce Cansancio y Fatiga, 84 Comprimidos | Hierro Orgánico, Con Ácido Fólico y Vitaminas B1, B2, B5, B12 y C- Envase de 84 comprimidos, práctico para llevar, sin lactosa ni gluten. Apto para mujeres (embarazo y lactancia), adolescentes, ancianos, convalecientes y personas con un estilo de vida activo
- Contiene hierro orgánico de gluconato ferroso, ácido fólico, vitaminas B1, B2, B6, B12, C y niacina, extracto de levadura, mezcla de extractos de espinaca, ortiga, zanahoria, hinojo y centaura
- MODO DE EMPLEO: Tomar 1 comprimido con un poco de líquido dos veces al día 30 minutos antes de cualquier comida.
- Salus, con más de 100 años de experiencia, combina tradición y ciencia con elevados estándares de calidad y una gestión ambiental y de sostenibilidad certificada.
13,99 EURVer en Amazon Bestseller No. 2Hierro Suplemento 28mg - 400 Comprimidos En Forma de Bisglicinato + 6 Meses | - Contribuye a la Formación Normal de Glóbulos Rojos y Hemoglobina (EFSA) - Apto para Veganos- ¿Por Qué Escoger el Suplemento de Hierro de WeightWorld? - Este suplemento ofrece hierro bisglicinato, conteniendo 400 comprimidos en formato pequeño (6 mm) para una ingesta sencilla y práctica...
- El Mineral que Marca la Diferencia - El hierro contribuye a la formación normal de glóbulos rojos y hemoglobina, contribuye al metabolismo energético normal, contribuye al transporte normal de...
- Una Gran Forma de Obtener Hierro - Este suplemento ofrece flexibilidad al permitir elegir entre 1 o 2 comprimidos diarios, proporcionando respectivamente 14 mg o 28 mg de hierro. Se puede ajustar la...
- Ingredientes de Origen Natural, Sin OGM e Ideal para Veganos - Este complemento ha sido formulado para poder ser incorporado en dietas veganas y vegetarianas, así como sin lactosa. Adicionalmente, no...
- ¿Cuál es la Historia de WeightWorld? - La marca se ha inspirado en las necesidades durante más de 18 años. WeightWorld continúa creciendo, manteniendo la misma pasión y filosofía, sin perder...
Bestseller No. 3Suplemento de Hierro con 40mg Vitamina C – bisglicinato de hierro – 240 comprimidos veganos – complejo de quelato de buena tolerancia – alta dosificación, sin aditivos innecesarios- EQUIPO ENERGÉTICO BIEN DESPIERTO | El hierro y la vitamina C son un fuerte apoyo para tu nivel de energía.* Así estarás perfectamente abastecido en el agotador trabajo diario o en los...
- SUMINISTRO DINÁMICO PARA MUCHO TIEMPO | 240 comprimidos y solo 1 comprimido al día para tu suministro a largo plazo. La dosis diaria recomendada (1 comprimido) contiene 20 mg de hierro y 40 mg de...
- APOYO DE ALTA DOSIFICACIÓN | Nuestros comprimidos presentan una alta dosificación y biodisponibilidad, y se toleran mejor gracias a la forma de hierro utilizada: el bisglicinato de hierro. La...
- CONCEPCIÓN ELEMENTAL | Nuestro producto vegano no contiene aromas ni ingeniería genética y está libre de aditivos innecesarios como estabilizadores o antiaglomerantes. El aroma a coco de los...
- EL LEMA DE NATURAL ELEMENTS | ¡A grandes palabras, grandes hechos! Por ello, TODOS nuestros lotes de producción se someten a pruebas exhaustivas en laboratorios independientes de Alemania...
OfertaBestseller No. 4Zentrum Hierro 29 mg Bisglicinato con Vitamina C, B12 y Folato- HIERRO BISGLICINATO 29 MG – Complemento alimenticio con hierro procedente de bisglicinato ferroso. Cada cápsula aporta 29 mg de hierro (207,1 % VRN), en una fórmula con vitamina C, vitamina B12 y...
- 45 CÁPSULAS VEGETALES · 1 AL DÍA – Formato de 45 cápsulas vegetales. Tomar 1 cápsula al día, preferentemente en ayunas.
Bestseller No. 5Hierro Suplemento 28 mg - 400 Comprimidos + Vitamina C, B12 y Acido Folico | Bisglicinato de Hierro y Vitamina B12 - Glóbulos Rojos, Hemoglobina - Vitaminas para el Cansancio - Vegano - Iron - ALDOUS- 🩸 HIERRO SUPLEMENTO DE ALTA ABSORCIÓN CON VITAMINAS - Hierro Bisglicinato Aldous Bio contiene 28 mg de hierro elemental altamente absorbible y biodisponible, enriquecido con vitamina C, B...
- ⚡HIERRO BISGLICINATO Y VITAMINAS PARA EL CANSANCIO - Combinación de hierro y vitamina c y vitamina B12 y acido folico es un multivitaminas hombre y mujer formulado para contribuir eficazmente a la...
- 🩸SUPLEMENTO DE HIERRO Y VITAMINA C PARA LA SALUD SANGUÍNEA - El hierro es esencial en la formación normal de glóbulos rojos y hemoglobina, elementos cruciales para el transporte eficiente de...
- 🌱 SIN ESTEARATO DE MAGNESIO, SIN DIÓXIDO DE SILICIO, SIN EDULCORANTES NI AROMATIZANTES Y LIBRE DE GMO - El Hierro bisglicinato de Aldous está producida sin edulcorantes ni aromatizantes, sin...
- ♻️ HIERRO EN ENVASE DE METAL. FABRICADO EN ESPAÑA - En Aldous utilizamos un envase de metal para proteger tu producto y mantener intactas sus propiedades. Además, es duradero y se conserva en...
24,97 EURVer en Amazon Bestseller No. 6Suplemento de Hierro 30 mg con Ácido Fólico y Vitamina B2-160 comprimidos - Para Glóbulos Rojos, Oxígeno, Sistema Inmunitario, Fatiga y Bienestar Mental- Hierro Bisglicinato de T-Rex Integratori es un complemento de Hierro, Vitamina B2 (Riboflavina) y Ácido Fólico de 160 microcomprimidos.
- El Hierro es un mineral fundamental para la producción de glóbulos rojos y para apoyar la síntesis de hemoglobina, necesaria para la función normal del sistema circulatorio.
- Gracias a la combinación de Hierro, Ácido Fólico y Vitamina B2, ayuda a combatir el cansancio y la fatiga.
- Contribuye al transporte normal de oxígeno en el organismo y al funcionamiento normal del sistema inmunológico.
- La sinergia de estas vitaminas y minerales contribuye al funcionamiento normal psicológico, cognitivo y del sistema nervioso.
